女人吃什么补血呢？这是在女人圈中比较常听的话题。脸色惨白、没有血色，这些都被人们认为这需要补血了。每个女人都爱美，天然、自然美等，这饮食绝对是上乘之选。到底女人补血吃什么好好呢？下面我们一起来看看那吧！

　　一、补血桂圆

　　这桂圆是补血的佳品，在夏季的南方，新鲜的桂圆挂满枝头，很受大家喜爱。桂圆富含维生素A和维生素B，对于贫血的女性来说，这绝对是值得一吃的补血佳品。女人补血吃什么好？这桂圆绝对不能少。

　　桂圆的吃法：桂圆花生粥

　　材料：粳米100克、新鲜的桂圆肉30克，花生20克，适量红糖。

　　制作方法：

　　1、粳米清洗干净，然后加水烧开。

　　2、加入水泡过的花生米，小火炖至熟烂。

　　3、加入桂圆肉和红糖，等到红糖完全容易即可。

　　这样制作的方子能够用于治疗病后体弱，贫血、头晕等症状。

　　二、补血桑葚

　　在丧身中富含糖类、有机酸、脂类、花青素等。能够有效的调节免疫力，抗氧化、抗衰老等。记得注意的一点就是，想要补血的朋友，记住不要桑葚来饮酒。

　　三、补血黑枣

　　红枣补血这个大家都听说过，今儿我们就一起来看看这黑枣的补血功能，其实这黑枣具有良好的补血作用。中医角度来说，这黑枣对于补肾精不足很有效果。

　　四、补血紫葡萄

　　女性朋友每个月都有一次生理失血，这很容易引起轻度贫血，脸色苍白，看起来很没有精神。在这个燥热的季节，很多女性出现了贫血的情况。

　　中医认为，紫葡萄具有补血的功效，能够滋补，缓解经期手脚冰冷、腰酸等现象。

　　忙碌的白领们，不妨每天吃一些葡萄干，连续1个礼拜会有很明显的效果。

　　女人补血吃什么好？这么多食物，大家可以换着来吃。