夏季容易让人性欲高涨，但是如果不注意节制，很容易让体能透支，影响元气。在炎热的夏季要正确的掌握行房的时机、频率和卫生，需要结合气候、环境、胜利条件等多方面的条件。

　　夏季性爱四注意

　　多吃一些清淡食物，适当补充优质蛋白，如鱼、鸡蛋、海鲜等。还可适当补充一些辛味食物，如人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”。适当吃姜，不但可以温胃散寒，而且能养阳。

　　天气炎热，人体会失去很多水分和盐分，应及时喝些咸汤，以补充丢失的电解质。出汗太多时，最好别行房。性爱后，不要立即冲冷水澡或喝冷饮，应卧床休息片刻，然后再起来冲温水澡。

　　行房时，不要将空调或电扇对着人体吹，以免出现空调病。

　　适当下调性爱频率，不要勉强。炎热潮湿天气更加需要注意生殖器的清洁卫生，以避免因夏季性行为而引发其他不适。

　　激情后，感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或冲冷水澡。