性爱看似简单,但要做好也实属不易.因此现在最主要的就是先要综合一下你现在对性的全部了解.回想一下那些生理基础知识、有关自慰、精神挑逗、前戏、性感地带以及口交的内容. 把这些全部综合就能指引你走向更美满的性生活,甚至是体会高潮中的更多美妙滋味.如果你太痴迷于抽插,即使有性生活也不会有持久的兴奋感. 做好前戏需要有几下几种性技巧:

          1、在插入前需要至少多于五分钟的前戏.

          2、前戏中要有大量的拥抱和亲吻.

          3、互相爱抚、摸索彼此的身体.

          4、要覆盖大部分的性感地带.

           5、要有某种形式的口交.

           6、聊几句(但不宜过多,全程解说可不是性感的举动).

           7、用上你的手、指、舌、唇以及你能想到的任何东西. 改进前戏: 将你花在这一阶段的时间延长一倍. 如果你的男友是个喜欢"速战速决"的人,那你就要让他专注于他在进行的事情,而不是进行到哪里了.大多数男性急着从开始一下子猛冲到顶点,这并不是因为他们急切的想要进入,而是因为他们面对前戏有些无助,捏了几下你的乳房之后就毫无头绪了.

         要帮助他,就要告诉他前戏不只有接吻、逗弄乳头和笨拙的摸索.要开始并延长这个阶段,靠简单的亲吻就成了.

         1. 脱衣动作要性感. 宽衣解带是绝对惹火的举动.让他抚摸你的胸罩十分钟,而你把头罩在上衣内,用手隔着他的衣服捉住他的阴茎,这些都是挑逗激情的"杀手锏".所以,不要急着脱光,衣服要比你想象的性感多了.来段脱衣舞,让他观赏你轻解罗衫,他立刻就会"性致"昂扬.或者换你穿着内衣躺在床上,静静观赏他的表演,那就更棒了.

          2. 问他喜欢怎样做. 男性在性沟通方面可是臭名昭着的无能,所以如果你不问他,他就会用他那些恶劣的方法来让你做他想要你做的事.不能让他随意就把你的头向他下身推去,更不能让他抽打你的身体,这样实在很杀风景.相反,你必须让他自己去要求/争取他想要的.这不仅能提升他的"性致",还能增加这一时刻的性感价值.