因为人与人之间的差异很大，所以性生活频度不能一概而论。既使是同一对夫妻在不同情况下，性生活频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的性生活是可以理解的。

　　适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。

　　性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。

　　为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：

　　(1)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

　　(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

　　房事过度致阳痿

　　据专家介绍，近年来，患阳痿的男性日趋年轻，以往男性阳痿多数出现在婚后几年，35岁左右，而现在，每天可接诊3-4名20多岁的阳痿病人，最年轻的才19岁。

　　专家分析，阳痿之所以出现年轻化，主要与现在不少年轻人过早、过频发生性行为，以及手淫过度有关。专家建议年轻人性生活频率最好控制在每周1-3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。

　　精阜炎在临床上并不少见，由精阜炎导致性功能障碍者占发病率的30%～70%，在性功能障碍中阳痿的发病占约15%～30%。生殖系炎症导致性功能障碍问题，病因是综合性的，而且比较复杂。精阜炎致阳痿发生的病因病机也是如此。

　　首先了解一下男性精阜的解剖特点，在前列腺包绕的尿道前列腺部，管腔较宽，在后壁中线上有一条长的纵形隆起，叫尿道嵴，嵴的中部形成一椭圆形凸起，即称之为精阜。它是交通的枢纽，所以有重要的生理功能。精阜中央有一个小凹陷，是胚胎发生时的遗迹，叫前列腺小囊，没有生理功能。精阜及其附近粘膜面上，有散在的前列腺排泄管开口。睾丸排出的精子，前列腺和精囊腺排出的分泌液在此混合，成为精液的主要成分，然后经尿道射出体外。由于精阜部位分布有丰富的神经，是发生高度性兴奋反应的性感区。当精液射出通过精阜、射精管口时，刺激局部的神经末梢，并将性兴奋的信号传向大脑皮层，对性中枢显示兴奋作用，从而会对性欲高潮的特性有所影响，增强性感。射精时，精阜及射精管口有一定程度的收缩动作，使射精更为有力，能加速射精和增强前列腺与精囊腺的排泄功能。