女人补肾食谱介绍，不要老土的以为只有男人才需要补肾，女人也同样需要，在日常生活中有很多补肾的食物，下面就一起来看看吧!

　　女人补肾食谱介绍

　　葱爆羊肉

　　材料：羊腿肉(净，200克)、葱(200克)、大蒜头(1瓣)、花椒粉(少许)、黄酒(20克)、酱油(50克)、盐(少许)、醋(少许)、生油(少许)、?麻油(50克)。

　　方法/步骤

　　1.首先来处理羊腿肉，直接把其去筋，切成大薄片;葱切成旋刀块，爆炒后就会变成片。

　　2.将京葱块、生油(或猪油)、酱油、盐、酒、花椒粉、羊腿片拌和在碗里。

　　?3.直接用生油、麻油、大蒜头(折碎)在油锅中爆香，等到高热时，依次放入把食材一起倒入锅中，用大武火快速的爆炒几下，再加少许麻油，醋，起锅盛盘即可。

　　气锅乌鸡

　　材料：枸杞15克、乌鸡500克、姜5克、葱5克、皮纸1张、胡椒粉1克、盐2克、料酒4毫升、清水1.5升。

　　步骤/方法

　　1.枸杞用温水洗干净泡发。生姜拍破，葱挽结。

　　2.乌鸡洗干净去除内脏后，放入沸水中焯一下，捞出后沥干水,然后把枸杞装入乌鸡腹腔内。

　　3.把乌鸡放入器皿中加入少许清水、精盐、胡椒粉、姜、葱、料酒，用皮纸把器皿口封闭，入笼用旺火蒸约1小时30分钟，直到乌鸡熟烂入味为止。

　　枸杞排骨汤

　　材料：猪排骨(大排)500克、枸杞子25克、生地黄15克、小葱10克、盐5克、酱油10克、味精1克。

　　步骤/方法

　　1.枸杞子捣成细末，猪排骨洗干净捶破剁细备用。

　　2.生地放入砂罐内加入适量清水煎汁液。

　　3.把准备好的猪排骨放入砂锅中，共煨炖至肉烂熟，加入葱花、食盐、酱油、味精调味即成。

　　双豆带子蒸豆腐

　　材料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱

　　步骤/方法

　　1.将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减弱咸味;放入食物料理机中打碎成茸泥状盛入器皿中备用。

　　2.在潮州咸豆酱中加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉均匀搅拌。起热锅，把广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。

　　3.把豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理好的澳洲带子，最后淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，继续蒸煮6分钟后下少许熟油和葱花即可。

　　为大家介绍这4款女人补肾食谱，是不是制作起来很简单，爱好美食的女性们，这些方法绝对值得推荐，想要尝试的女性可千万不能错过哦!