随着竞争的越来越激烈，现在女性的压力越来越大，压力来自各方各面，女性要注意精神上的压力对健康是非常不利的，因此，女性朋友要合理的缓解心理上的紧张状态，下面小编告诉大家一些缓解女性心理压力的方法。

　　排解压力的妙招：

　　一、自我宣泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。

　　二、请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。

　　三、情绪转移，人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以转移情绪，减轻心理压力。

　　四、爱好冲消，经常根据自己的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写作，研究问题、画画、搞发明等，这样可以使人变得积极开朗。

　　五、讲究心理卫生，我们应该经常注意心理卫生问题，寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。

　　谈到吃药降压，这是最后不得已而为之的方法，只能在调整无效，影响工作生活的情况下，才考虑服用，而且必须在医生指导下服用。

　　提到缓解压力的方法，上文中介绍的方法就可以借鉴，其实每个人都有适合自己的解压方法，一种方法不一定适用于所有人。