中老年人应该如何预防前列腺增生？前列腺增生是一种中老年人群发病率最高的男科疾病，前列腺增生的危害性比较大，它严重的影响了男性朋友的生活和工作，那么，导致中老年人患前列腺增生的原因有哪些？应该怎样预防呢？中老年人应该如何预防前列腺增生？下面请听听天津最好的男科医院天津华夏男科医院专家的详细讲解。

　　中老年人应该如何预防前列腺增生？华夏男科医院专家介绍:

　　★中老年人应该如何预防前列腺增生1.适量饮水：中老年人在平时喝水的时候也要注意，喝水也是有技巧的，如果不喝的话会引发脱水，甚至还会容易熬制尿液浓缩而形成不溶石。但如果过量喝水的话会给膀胱造城负担，特别是一些前列腺功能不全的患者，在平时喝水都时候一定要注意适量。特别是在晚上临睡前喝水一定要减少，以免睡后膀胱过度充盈，从而压迫前列腺。

　　★中老年人应该如何预防前列腺增生2.避免久坐：对于如何预防前列腺增生的问题，专家还提醒各位中老年人群，在平时一定要注意避免长期的久坐，否则的话会加重痔疮等病。同时还会导致会阴部充血，从而引起排尿困难，最终诱发前列腺增生。因此经常伏案工作的人群在平时应该多起来运动，或者是参加一些文体活动及气功锻炼等，这些活动都能帮助你有效的预防以及改善前列腺增生的症状。

　　★中老年人应该如何预防前列腺增生3.不可憋尿：在如何预防前列腺增生的问题上，中老年人一定要做到不憋尿，否则的话会造成膀胱过度充盈。长期憋尿的话还会导致膀胱逼尿肌张力减弱，从而导致排尿发生困难，这个时候很容易诱发急性尿潴留。因此在日常的生活中，无论什么原因都不是你憋尿的理由，一定要做到有尿就排。

　　★中老年人应该如何预防前列腺增生4.忌酒：中老年要想预防前列腺增生，那么在日常的生活中就要特别的注意了，酒精类饮品是必须要禁止饮用的。无论是白酒还是啤酒，这些酒精都要禁止，因为饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。特别是一些患有前列腺增生的患者，如果在患病期间饮酒的话，会加重前列腺增生的病症。

　　★中老年人应该如何预防前列腺增生5.拒绝辛辣：中老年人在日常的饮食中一定要特别的注意，那就是尽量的保持清淡的饮食，这对预防前列腺增生以及前列腺炎具有很好的作用。因此在日常的饮食中，对于一些辛辣刺激的食物应该尽量的避免食用，否则的话很偶可能会因此而导致性器官充血，同时还会让痔疮、便秘等症状加重。这些症状都会压迫前列腺，不但会导致前列腺增生，同时还有可能会导致排尿困难，从而严重的影响到中老年人的健康。