女人总是很难获得性高潮，也许是男人的原因，也许是女人自身的原因，但是无论怎样，女人很难获得却是一件无法改变的事实。也有很多女人抱怨自己的男人让自己得不到性高潮，但这又有什么用呢，倒不如想办法解决一下，其实，自己的性高潮自己完全可以进行“自造”，这里所讲的“自造”性高潮并不是通过自慰的方式来达到性高潮，而是采用合理的姿势或者改变自身而达到性高潮。

　　抬高下腹部位置

　　骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。

　　适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机率也会提高。

　　虽然每个女人的情况都不一样，背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，将身体往上提，这方法也很有效。

　　训练耻部肌肉

　　你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。