都说女人过了30岁怀孕就会越来越困难，女人年纪一大，卵子的质量越下降，蕴育出的宝宝质量也会下降?你是不是经常担心自己的卵子失去了活力?没事，只要学会这几招，你就不用担心卵子状况，她们只会越活越健康!

　　1、来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2、红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。