阳痿不仅是最常见男性性功能障碍，更是会让许多男士抬不起头的一种疾病。很多患者不愿到医院进行医治，觉得丢面子。其实，这些都是自己的心病，那么在日常生活中有哪些常见的预防阳痿的窍门呢？

首先，在用药方面要慎重。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

其次，参加身体锻炼，强壮体质。身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

第三，合理管控自己的房事。长期房事过度，沉醉于，是导致阳痿的原因之一。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

第四，进行一些性知识方面的教育。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满足和谐。

第五，注意饮食方面的调整增强。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功能。

最后，要了解正常的生理规律。当男子在发热、过度疲惫、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

总之，以上六条对于提高夫妻间的性生活和谐度都有很大帮助和提高，对于阳痿患者，我们也要在此提醒一下，就是要放下心理负担，轻松上阵，如果实在困难就一定要到医院进行治疗。