青少年要如何防止手淫过度？手淫是一种正常的生理现象，大部分男性都有过手淫的现象。但是，专家指出，青少年因手淫过度所导致各种问题也层出不穷，为此如何防止青少年手淫过度需要引起足够重视。　如何防止手淫过度？　

　　阳光医院专家表示，适度的手淫对男性的身体危害不会产生任何的影响，相反的还有利于性冲动的释放。但是，大部分青少年不太懂得控制手淫频度，容易成瘾，过度手淫，这就会对身体产生一定的危害。专家提醒青少年应该杜绝过度手淫的习惯。下面就来看看青少年应该如何防止过度手淫的发生：

　　第一 青少年要正确的对待手淫，主要是以预防，使用精神治疗和心理疏导的方法，加强青少年的精神文明建设和性教育，从而使青少年的心理健康的发展。克服思想过于集中。

　　第二：要注意生活规律的和生活相调节，避免穿太紧的衣裤，按时作息，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

　　第三 青少年要养成良好的卫生习惯，更要注意保持外阴清洁，要经常清洗，除去积垢不良刺激。家长要鼓励男女参加社交等活动，从而减少对异性的敏感。如过现在青少年现在患有生殖系统炎症，应当及时的服用消炎药等对症治疗，从而消消除患者的不适。

　　以上为青少年如何防止手淫过度的介绍。如果您还有其他疑惑欢迎。