男人对于征服女人都有着一种向往，霸气的想霸占一个女人的时候，如果你阳痿了，很快就不行了，是不是在女人面前很丢脸啊?那么阳痿应该怎样预防呢?我们一起来看看:

锻炼性爱肌 让你的性爱更和谐

过去，人们一直把性爱肌锻炼作为女性的“专利”，主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。可是近年来，人们发现凯格尔锻炼法同样适用于男性。它对改善男性性机能的作用，不仅在于能增强男性的性高潮感受能力，增强性高潮时的快感，而且有助于增强男性对性交的控制能力，特别是能预防和治疗早泄。这不能不说是性医学方面一个具有实际意义的新发现。

着名性学家特列沃尔-科在他的《从性到性》一书中对此进行了专门阐述，并对此项锻炼进行归纳总结。他指出，此锻炼法对男女两性共有的功能是：

①增强性感受能力，改善性机能

②预防和治疗膀胱机能减退所出现的排空不充分;

③防治在举重物、咳嗽、打喷嚏、大笑时的尿失禁;

④预防便秘。

以上介绍的是锻炼性爱肌对阳痿的防治，希望对大家有所帮助，对于渴望有着更好生活质量的男性，特别是中年以上男性，坚持每天锻炼定有收效。