可以先试试“自我高潮”。读本色情小说、黄色杂志，或租部成人电影。看的时候（或读的时候），用手探索你的身体。建议还可以借助像是震动器这样的性爱玩具。这些小东西对阴蒂刺激有着无与伦比的功效。幻想你爱的人正不停刺激你，用手、用嘴、用他的“武器”。如果你正在看成人电影，就专注于电影本身。模仿他们的动作。如果你在看情色小说，就幻想你和你的yy对象正经历其中的香艳场景。头一次的高潮会让阴道充血，此时阴道对外界的刺激更加敏感，也就更容易再获高潮。怎么再攀高峰前需要一点鼓励？那就告诉你，经过第一波的洗礼，第二波将更深入、更汹涌。我知道，听着不可思议，但这是真的。此外，还可以尝试换换体位。体位有助于你幻想火辣的场景。场景越火辣，你的性欲也越旺盛。记住，不必赶时间，也别怕有人来干扰。慢慢找出你身上所有的敏感带，尝试多种刺激手法，看哪一种最得你心。如果在首次尝试中，你在第二次高潮前败下阵来，那也别灰心。机会还是有的，无非就是立马再规划一个“独处时间”出来。而如果你成功征服第二峰，那就摩拳擦掌冲向第三峰吧！就好像垒球，你要跑完所有垒位才能打出全垒打。当你获得三次或多次高潮后，你会体味到一种前所未有的成就感。好了，现在你学会了如何摒弃杂念、了解了身体的喜好——知道哪种或哪几种性刺激能令你一冲云霄进入高潮。是时候和你的爱人一起练习了。怎么练呢？我有一个好主意。不妨从跟他聊聊你的“学习高潮之路”开始，光是听你说这个话题就够撩人的了。接下来，表演给他看。对男人来说，世界上第二惹火的场景就是看着他的女人体验快感。而最惹火的，就是给她快感。告诉他你喜欢什么、怎么做。男人在闺房里是乐于遵命的。基本上出了闺房，就没这等好事了。而且，说实话，男人们在外面就总是一副迷茫相，你总不希望他的闺房里也迷茫吧。帮帮他，慢慢的、详细的告诉他你想要他怎么做，不要放过每一个细节。如果用震动器能让你欲仙欲死，那么别客气，务必把这只“充电男友”邀到床上，然后开始享受“三人行”吧！