春属木，而肝属五行中的木。因此春与肝相对应。春季养生重在养肝。那么，如何才能养好肝，防止肝受伤呢?中医专家表示，养肝重在有良好的生活习惯，如睡觉、运动、休息、饮食等多方面要养成良好的习惯。下面说说春季如何护好肝。

　　方法一：情绪护肝。情绪护肝的核心是要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。

　　方法二：睡觉护肝。一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，这也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。

　　方法三：运动护肝。如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

　　方法四：休息护肝。勿做工作狂，不可过劳，特别是肝脏已患病者，过劳死值得大家高度警惕。