对于女性而言，提高性技巧的关键在于增强参与意识.在多数情况下，性交总是由男人控制，他插入，活动，达到高潮，抽出.我们应该知道自己需要什么并且采取行动去实现它.

　　研究表明:女人对性生活的参与越积极，她们的身心感受也就越强烈.所以，如果性生活令我们感到失望，我们更有必要学会恰当的姿势、运动和节奏.如果你在性生活中感觉到缺少交流，对视、亲吻和交谈将会加深你们的接触.

　　两性对性生活的参与程度应当达到一种平衡，只有当我们的态度像我们的男性伴侣一样积极的时候，这种平衡才可能实现.

　　如何才能既让男女性都享有深深插入的快感?

　　首先要建立更亲密的关系，如果你在性生活中感到缺少深入的交流，那么可采取下面的方法.

　　对现:选择一个你们可相互看见的姿势，目光接触有利于增强感受.

　　保持同步:在良好的性生活中双方的运动会自发地达到同步.如果你们感到彼此的活动不够默契，试着与你的伴侣以相同的速率呼吸，这将使你们的身体语言协调起来.

　　亲吻:亲吻是性生活中最亲密的动作之一，它增加了口和舌的接触，并且提供味觉嗅觉的刺激.

　　交谈:把呻吟变成言语，鼓励对方谈话.虽然在性交时谈话可能造成分心，但是这能加强你们的交流.