性爱是一件美好的事，所以，我们应该更加重视。很多人在性生活中要求过高，太渴望达到高潮，反而使自己陷入尴尬的境地。其实，想要达到高潮并不难，首先你要放下心里重担，然后，学习一些性爱小技巧，这事儿就八九不离十了。

　　1、专心致志

　　如果性爱时还在想着没做完的家务、明天的工作、孩子的午餐等，那么，快感恐怕不会轻易降临。因此，把性爱当成一次舒适的按摩，大多数人都会在按摩时心无旁骛，彻底放松，性爱也一样。

　　2、探索自己

　　由于缺乏足够的性知识，很多人对性一直抱有回避的态度，甚至不敢探索自己的身体。美国加州州立大学心理学教授拉曼妮·杜瓦舒拉博士建议，女性要学会从镜子中看自己，这有助于你引导爱人的行为，和他进行更顺畅的性爱。

　　3、放下重担

　　不要为追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱，自然也就难以获得高潮。其实，高潮本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。

　　4、学会穿衣

　　有人在性爱时总是担心自己的身材会影响对方的感受。实际上，男人在做爱时只会专注于性爱本身。作为女人，如果觉得身材不够完美，不妨在光线和服装上多努力，把卧室的光线调成柔和又朦胧的颜色，给自己选一件漂亮的文胸或者手感好的真丝睡衣，都会提升性爱时的自信。

　　5、另类高潮

　　要想获得高潮，单纯通过性交不见得奏效。杜瓦舒拉博士指出，男性帮助女方爱抚私处，能让女性迅速达到高潮。而男性通过自慰也能达到高潮。

　　6、找到G点

　　不确定自己的G点在哪里?不用担心，即使是性爱专家对此也没有一致意见，有人认为在耻骨，有人认为在私处内5厘米处。不用为这些烦恼，只要知道自己的敏感地带，都可以快速开启性高潮。碰触乳头、爱抚大腿根部……找到自身的敏感带，才能达到期待的效果。

　　7、变换体位

　　如采用女上男下的姿势，女方来控制进入的深度和速度，让女性得到充分的刺激。

　　8、更快投入

　　女人需要更多的时间进入状态，在获得高潮方面也会慢半拍。因此，女性要提前进入状态，让私处变得湿润。这样，既不用让伴侣等待过久，自己也可以更快地投入，双方可以一起达到高潮。

　　9、互诉需求

　　在性爱中，如果你把自己定位成逆来顺受的角色，那么要达到高潮就更难。给对方指点，告诉他(她)你的需求，这将是一个双赢的局面。在性爱中，你可以手把手地教对方怎样做，或者轻声告诉他(她)哪些动作让自己快乐，对方就会心领神会，朝着更积极的方向发展。

　　10、享受过程

　　“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”这句话用来形容性事也同样适用。对于高潮，越渴望，越容易适得其反。因为性爱是一件有趣的事，重要的是享受过程，而不是一定要达到某个目标。

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