性生活中，夫妻沟通是必须的，只有通过必要的沟通，才能了解彼此的需求，给对方更好的爱，也让自己更好的体会性爱的乐趣，一起享受完美性爱。但是性生活中夫妻该如何沟通才更有效呢？一起来看看达人们的支招。

　　第一招：寻找被忽略的性爱机会

　　你可能总觉得自己的时间不够用？其实性爱的机会是可以发掘的。你们要学会充分恰当的利用时间，这样可以有更亲密的关系。

　　假如有十分钟时间可用，便来一次快速的性爱。听起来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是件坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可以制造只属于二人的秘密感觉，特别是在亲友前来用晚膳前进行。

　　第二招：暗示或直接说出你的意愿

　　男士在床上可能已经尽力在尝试给女性快乐，用自己的吻来覆盖她的每一寸肌肤，想要以此来取悦女性，但是女性却不一定快乐。

　　究其原因，是沟通不畅导致的。假如女性希望他在某一部位做停留，可以用动作或者声音发出一些暗示，或者直接就发号施令，轻柔的说出自己的愿望。

　　第三招：挑起性欲时立即行动

　　有的夫妻在性生活的时候，本来已经挑起了性欲，但是彼时没在卧室，而当前往卧室的过程中，由于有不少可以分散注意力的东西，或许等到了卧室时，性致已经消失殆尽了。所以若是你们想要享受更多的快乐，就要在挑起性欲时立即行动。

　　你可以和伴侣约定好，只要在足够私密、足够安全的环境中，欲火高涨的时候就要立即行动，全副身心都要放到房事上。当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物，集中精神不要让兴致溜走；尽一切可能，立即开始行事。

　　第四招：了解彼此的需要

　　无论男女，都要试着去了解彼此的需求。比如妻子喜欢的前戏方式，丈夫喜爱的抚弄技巧，实际上有许多不同的变化，而他ta不好意思直接表达，所以需要另一半来了解与发掘。

　　以男性为例，当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，他通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了；细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他的速度有多快？握着的力度有多大？在下次做爱时，不妨把观察所得到的讯息运用到实际当中，保证他会大感满意。女性以此类推。

　　第五招：你学会抚摸爱人了吗

　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣与经常做爱相比，更能令双方感情巩固下来。

　　现实生活中，除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。但是，改善抚摸技巧可以消除做爱时的某些心理障碍。抚摸爱人的头发、小腹、背部等部位，会让你的爱人感到温暖、恬适。