有网友提问:性生活中,我和老公总能花样百出,喜欢尝试各种姿势,从前戏到后戏,每个过程的步骤都不少.渐渐地,尽管丈夫每次很努力,不断增加步骤,但对这一切我太熟悉了,他要做什么,怎么做,还没开始,我就了如指掌,往往是越期待越失望,我们几乎达不到高潮.

　　专家解答:你们的问题是将达到性高潮看成是性生活唯一的目的.如果仅仅把它作为来自肉体的沉醉,而没有心灵的呼应,或没有感情色彩,那么,性生活就成为一种单纯的技巧运动,容易陷入越是期待高潮就越失望的烦恼之中.

　　应该了解,性高潮除了生理的满足外,还是一个心理过程.不能仅仅靠花样达到性器官的满足,运用浓情蜜意同样可以达到性心理的满足.对于亲密过于频繁的你们,距离会产生美,应该多关心彼此内心的东西,注重心灵上的交融,而不是把性作为满足对方的工具.

　　也许你们的步骤过于程序化了,使双方对性的神秘感下降.其实,在每一次的性生活中,包括前戏的时间、敏感区域的位置、环境等,应该有不同的变化,要尽量打破一成不变的步骤,让性生活充满新鲜感,这样就比较容易双双达到性高潮.

　　同时,你应该注意性技巧的使用,前戏不光是丈夫的事儿,尽管男性的性唤起较容易,但并不等于完全不需要前戏,你要适当地对丈夫进行性刺激,但要把握刺激的尺度,也要让丈夫学会控制自己高潮到来的时间,争取能够达到同步.

　　性爱抚(性交前的按摩),是通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等五徐的戏道,使双方情动欲感,性交协调.在性生活前夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲,并逐步进入状态是相当重要的.

　　专家建议:性交前备好三样东西

　　工欲善其事,必先利其器.性生活也是如此.一次令人满意的性生活,必然做好充足的准备.

　　环境准备.上床前,应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方,包括润滑剂、避孕套、一杯温水.也许你认为自己的身体状况非常好,并不需要润滑剂,但进一步想,备着它没有害处,一旦在性生活中突然意识到需要却找不到,那才是最糟的事.一杯温水可以让你在激烈的性行为之后,及时补充水分,以便更好地进行后戏.

　　心理准备.首先,你要确信自己希望进行性生活,并对性交充满期望.如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己欲望不强,那势必难以获得快感,还会伤害伴侣的感受.其次,在性爱前做做深呼吸,有利于抛开心中所有的烦恼,放松心情,集中精力到伴侣身上.

　　最后,最好和伴侣私语一番.比如讨论一下你想采取什么样的姿势,或是坦言自己今天有点疲劳,希望伴侣多花点力气.