肾虚该吃什么补肾？肾虚吃什么好？肾虚吃什么补肾好？肾虚选择什么补肾最好？中医学认为，人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果，即：“阴平阳秘，精神乃治”，如果阴阳失衡即可产生肾虚状态乃至疾病。因此，凡是能够调整人体阴阳平衡的措施，都可以作为治疗肾虚的手段。　　中医学有“药食同源”的悠久历史，人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味，既可食用，又可治病。比如：中医学家认为粥能“畅胃气，生津液”。饮酒能“和血行气，壮神御寒”等等。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”强调食物对健康的重要性。因此，以中医理论为指导，选择合适的食疗方案，能达到强身健体、调理肾虚的目的。　　山药羊肉粥：　　鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后， 再下山药，煮至汤稠肉香即可；或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体 虚气弱者。