不射精是男性临床上的常见病、多发病，如果不及时治疗的话，对男性生育是有很大影响的。那么，不射精患者如何保健呢？下面上海医院的专家来为大家详细解答。

　　不射精患者的保健要注意以下这些内容：

　　正常的射精过程是当阴茎接受足够的性刺激，引起射精中枢兴奋时，输精管、精囊腺、前列腺、球海绵体、坐骨海绵体等出现有节律的收缩，将精液射入阴道内，这就是射精。

　　不射精者虽有性兴奋，也能性生活，但无射精动作，也不出现性高潮。多数人在性生活一段时间后，阴茎便疲软，有的持续勃起至体力耗竭却仍未射精。不射精多数是功能性的。当出现功能性不射精者，要克服心理障碍，掌握正确的性技巧，一般会较快恢复正常的射精能力的。

　　经常锻炼可以抑制不射精现象，每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

　　专家表示，不射精症状容易给男性带来很大的困扰，而且影响夫妻生活，导致夫妻不合等事情的发生。所以人们应该及早预防。