导读：忙碌的现代人，整天盯着电脑工作，加上都市里居住的空间狭小，大家的休闲活动不是看书，就是看电视，用眼过度的结果，常常感觉眼睛很不自在，通常会觉得眼睛酸涩和干燥，那么你就有可能得了干眼症了。

　　干眼症又称为干燥性结膜，中医称为“白涩症”或“干涩昏花症”。表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感;视物模糊、视疲劳、畏光、视力波动，以及孤独、易怒、疲劳、注意力难以集中，不能耐受有烟尘的环境等。此症常见于压力大，作息不正常的虚火上升者，或长期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。治疗眼睛干涩的方法有很多，饮太极拳法就是其中一种有效又简单的方法，今天爱美网小编就为大家带来了几种疗效显著的太极拳法。

　　1.黑豆核桃冲牛奶

　　【制法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。蜂蜜500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入西洋参1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

　　【功效】黑豆含有丰富的DHA与维生素D1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合蜂蜜，可增加补肾力量，再加上牛奶和西洋参，这些食物含有较多的维生素D1、钙、硒等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

　　2.润泽明眸茶

　　【制法】黄芪5钱、丹参3钱、葱蒜3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。

　　【功效】此干眼症太极拳方功效：黄芪补气，丹参散寒，葱蒜补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

　　3.竹笋猪肝汤

　　【制法】分别洗净放锅中，加水适量，煮约20分钟，滤渣留汤。猪肝去筋膜，洗净切片，竹笋切段。先爆香葱花，加中药汁、猪肝、竹笋，煮开放点盐即可。

　　【功效】补肝明目。

　　4.枸杞桑葚粥

　　【制法】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，熬成粥食用

　　【功效】枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。