很多人不明白这睡眠和性事怎么就有关系了，这里最重要是说不足睡眠会影响男性的房事能力。也会让身体抵抗力下降。所以说男人性能力与睡眠有非常大的关系。那么男人性能力与睡眠的关系到底是怎样的呢?

　　一、睡眠可维持男人性能力

　　前一阵子有个广泛流行的闪电睡眠法，主张睡3~5小时即可，但是缩短睡眠时间，无非是意味着削弱男人的精力。

　　专家研究睡眠与做爱关系时，发现一个有趣的关系，睡眠分为二种模式，一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时)，另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动，经常作梦，始于深眠后，持续约30分钟)，男性于此速波睡眠现象中，会有勃起现象发生。

　　换言的，非速波睡眠型一个半小时，速波型为30分钟，两型共计2小时的睡眠模式，重复4次，即为一夜的睡觉型态，男性于一夜间，阳具于无意识下勃起四次。清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿水才被刺激硬起，事实上，今日已被证实速波睡眠为其勃起的原动力。

　　每日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。假如每夜当夜猫子，睡眠毫无规律，非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆，导致清晨无勃起现象。总而言的，男性朋友务必认识睡眠是维持男人性能力的重要因素。

　　二、睡眠少能让身体的免疫力下降，从而使身体机能整体下调。

　　男人性能力与睡眠的关系是比较多的，懂得健康睡觉的人，不会出现勃起障碍，也不会发展为性欲减退的状况。那么男性要想有源源不断充沛的性能力或是精力，就一定要保证睡眠的时间与睡眠的质量。