男人一定要克制自己的性生活，如果性生活过度的话年轻的时候没有什么发现可是一旦年岁过高的话，感觉都心有力而与不足了，所以男人一定要节制的去享受性生活所给我们带来的乐趣，下面我们了解一下比较常见的两性文化。

性生活过度主要表现为：

性生活如果过度的话会感觉到全身很累，身体各方面都有对不得的感觉，面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：

　　(1)我们经常性爱，但是大家都不知道什么做爱才是最好的方式和方法，我们一定要正确去处理我们的性爱，享受美好的性生活才是乐趣，强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

　　(2)男人有时候特别是喝完酒以后很想性爱，总是有冲动的感觉，所以人们常说酒后乱性，那么有谁知道酒后房事的危害之处呢，酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

　　另外，性生活中也要注意保护颈腰椎，下面支一招。

　　经常的按摩对于身体是有好处的，如果能够每天按摩耳朵，则就可保护颈椎腰椎，这是按摩养生必知的常识。人的耳轮像倒过来的脊椎，从上到下对应着腰椎、胸椎和颈椎。因此，人们别看耳朵离脊椎那么远，经常按摩耳朵可以减少颈椎病、腰椎病的发生。

　　其实把耳朵是我们最常见的按摩的地方，我们一定要重视起来，因为从中医上说这是穴位的地方我们有时候会忽略，大家一定要重视按摩的方法，因为耳朵上的那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端协处，对应的就是管腰椎的穴位。下端协处，对应的是管颈椎的穴位。上端2/5处，对应的就是管胸椎的穴位。

　　虽然性生活对男人的好处是很多的，但是大家一定要节制性生活，经常的锻炼身体和多吃点对身体有营养的东西，来补充自己的能量，使自己的体力尽快的恢复出来，没事的时候也去郊外散散心，来调养一下情操。