美国一家妇女杂志通过2000张调查答卷发现，那些从事有氧运动的妇女有83%的人每周至少有3次性生活.与运动前比较，40%的人经过体育锻炼后更易引起性欲，31%性行为更为频繁，20%的人感到性高潮更容易发展到顶点.调查研究还表明，跑步运动更能使他们的性欲旺盛.

　　运动专家们认为，只要每周运动2～4次，每次持续时间在30～45分钟，运动心率控制在100～124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦.

　　适量的健身运动之所以让人感到性欲旺盛，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素--睾丸酮含量增多，性欲因此增强.

　　与此同时，运动也可以增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有效提高Y道松弛状态，这对增进夫妻性生活之快感大有裨益.

　　此外，经常从事体育运动还可以摆脱忧愁，这对增加性欲也是大有好处的.运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益.

　　每周可以选择游泳、跑步等运动项目，只要每周进行3次、每次1小时，就可大大改善你的性生活.动起你的脚，让你性欲更旺盛.

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