成年人性教育：多吃5种天然食物伟哥让他更幸福

　　1.食物助性：海鲜香槟的诱惑

　　浪漫的一餐可以助性。海鲜可以提高性欲，地中海贻贝的效果尤其明显。它的氨基酸能够直接提高男女的性荷尔蒙浓度。也可以试试芹菜或茴香;它们含有类似雌激素的天然成分，同样可以激起性欲。

　　有些食物及酒类会散发近似人类性费洛蒙的气味。有人认为，体味可以刺激性本能。不妨试试香槟或巧克力。证据显示，黄瓜与甘草的气味也可以刺激女性的性欲。

　　咖啡可能也是不错的催情剂。它含有益人体的抗氧化剂，能够使人长保青春，同时保持愉快的心情。它的咖啡因能够驱使人们从餐桌转战床笫。

　　2.停机一周：别太在意性高潮

　　在电视剧《欲望城市》及各种时尚杂志的推波助澜下，已经忙碌一整天的女性，通常会感受到比较明显的闺房表现压力，这可能有损女性的性冲动。可供参考的一个放松方法是，全裸坐在伴侣面前，两眼凝视对方，静止沉默几分钟，藉此再度感觉自己的身体。

　　暂停行房一星期可能也有效，但仍须每天感性抚触，不期待出现性冲动。现代人已经变得过度在意性高潮，忘记心爱者轻轻抚触可以带来的愉悦。

　　运动强化骨盆肌也有效果，除了可提高自信心，也能强化知觉。方法是，蹲下，将一颗球放在两小腿间。

　　3.情色小说：文字更有想象力

　　任何种类的文学作品，尤其是情色文学，是安全的实验领域。有别于屏幕上的具体形象，文字更抽象，可供我们发挥想象力。

　　4.相处时间：别太生疏别太腻

　　如果性事已经不是日常生活的一部分，想想人际关系是否出现任何障碍。

　　夫妻或伴侣缺少亲密互动的原因之一是，双方或其中之一因为工作或小孩之故而致单独相处的时间大幅减少。果真如此，可试着安排两人相处的时间。午餐时间透过电话相互连络。

　　问题可能正好相反：相处的时间太多。这种情形通常影响一起工作的夫妻或伴侣。在这种情况下，可以试着后退一步，发掘不同的兴趣，使两人相处的时光显得更特别。

　　5.火辣内衣：让妳权威又性感

　　挑选一些美丽而奢侈的贴身衣物，使自己显得更有权威而性感。

　　另外，长期经营夫妻或伴侣关系后，把性事局限在卧室可能令人感觉乏味。可以试试其它房间。良好的照明也可以创造刺激的气氛。

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