所有男人和女人一样都存在生理周期，男性生理周期中也会出现一些和平时不同的改变，男性朋友要了解自己，在生理期来临时要做好心理调整，健康度过这一时期，您知道男性生理期都会有哪些变化吗？下面我们一起来了解下。

　　男性生理期常见的心理变化：

　　精神不振，焦急、易发火、抑郁等生理周期 ，甚至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等。很多男性在生理期时上面的这些症状可能表现的不明显，很多不会被发现，但是要做好自我调节。

　　男性生理期最常见的改变：

　　一、健康问题：

　　经常会出现口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；有的男士还会大便失去规律，坐便时间延长；饮食上也出现了问题，食欲不振，即使美食也不为所动；

　　二、心理改变：

　　变得冷漠，甚至冷淡，见了老婆或女友也不再有花言巧语。当她们试图接近他时，他感到不习惯；时不时地发火，或为一些莫明其妙的小事忧心忡忡；总显得非常不耐烦，变得暴躁；

　　三、生理改变：

　　对老婆或者女朋友，“性趣”大减。性爱多草草了事，总是独自抽着闷烟。看起来有一些羞怯、抑郁寡欢、郁郁不乐；

　　四、表达能力改变

　　说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；眼神暗淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱；

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　　男士生理期如何调整：

　　1、让男性自由一下，争取自己恢复过来。

　　2、在这段时期，很多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“生理期”应该适当使用药物治疗。

　　3、参加平常兴趣的活动，通过锻炼可使身体内激素分泌恢复，使大脑中高兴性神经介质适当增加，从而尽快进入正常状态。

　　4、结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助男人的生理周期 ，对于结束“生理期”有莫大帮助。 ?

　　5、作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式调节自己。