社会地位、工作成就，男性衡量自身能力的标准有很多，其中还包括了性交能力.近日相关专家指出，如果男性身体健康，但仍然出现勃起不坚，可能是"表现焦虑"惹的祸.年轻男性偶尔勃起不坚很常见，没什么大不了.

　　性爱专家给出了一些建议，帮助男性应对性紧张，维持一流的勃起状态.

　　选择自己最喜欢的性交前戏方式.自己喜欢或习惯的前戏方式，一方面能唤起激情，另一方面也可以缓解焦虑，使勃起更持久.但这并不是说可以完全忽略伴侣的感受.你可以选择彼此都满意的方式，或等勃起状态稳定了，再致力于加强她的性爱感受.

　　"戴"好安全套.如果安全套尺寸不合适，或没戴好，男性都可能出现不适感，性交动作受到限制，勃起自然会下降.如果感觉安全套过紧或过松，应立即更换.但要注意那些所谓的"效果增强型"安全套，它们往往含有麻醉剂，会减少感官刺激，让男性"似乎"坚持更久.但这也会让少数人感觉不到快感，甚至不能勃起.

　　用点润滑剂.如果你们许久没有亲密，或彼此都有些紧张的话，女性的肌肉会变紧，自我润滑度也会下降.这时男性戴套后，最好在前端额外抹一些润滑剂，既可作为前戏的一部分，也可以让进入变得更顺利，有助于避免勃起问题.