更年期：更年期的性生活安排要合理

　　有人作过调查，人到了70岁时仍然有70%的人可以过性生活。国外学者金西(Kinsey)等认为，绝经对女性的性生活反应并没有什么影响，而性水平的减弱主要来源于男性性兴趣的下降。从生理角度而言，男女双方在更年期仍然有充分的性生活欲望。如果性生活安排不当，房事不节，则会给自身健康带不利影响。在男性房事时，会伴随着雄性激素的分泌，房事不节，可以导致雄性激素分泌过多，这样对衰老及寿命有一定影响。根据国外学者艾斯得尔对雄性激素与衰老及寿命关系的实验表明：给切除睾丸的大鼠注射丙酸睾丸酮与不用药的大鼠相对照，结果发现用药组大鼠的寿命相应缩短。塔索雷给大鼠长期注射丙酸睾丸酮，结果也发现大鼠的关节软骨变性而出现过早衰老。可见房事不节对人类健康是有一定影响的。那么更年期的性生活应当如何安排呢?对此国内外不少学者曾作了专门的研究，认为更年期早期性生活以每周1次为宜。这个数字适合大多数人，但少数人也有感到过频或不满足的。绝经后的女性，卵巢功能接近消失，但仍有一定的性要求，这时应以10～15天一次为宜。国外学者马丁分析了628名20～90岁的男性，他们从60岁以后性交次数呈5年递减规律，即60～64岁每周0.7次，65～74岁每周0.4次，75～79岁每周0.3次。这个性交频率表明，人类随着增龄，性欲下降，性交频率也逐渐减少。更年期的性生活安排要合理，也要因人而异。一对夫妇性生活的适当频率，应以性交后次日双方都不会感到疲劳为原则，但对性生活也要有一个适当的节制。性生活的本身就是一种体力消耗。有人作过统计，性交一次，大概等于爬一次五层楼的体力消耗，在兴奋时，心率可以增加到140次/分～180次/分，血压上升2.67～5.33kPa(20～40mmHg)，心脏负荷加重。所以，患有高血压、冠心病等疾病的患者，性交不是一个毫无危险的举动。日本资料表明，在猝死者中，有0.6%是发生在性交时。应该强调，更年期的性生活不一定都以性交来满足，夫妇之间的亲昵感情，相互抚爱和心灵的交流，都可视为性生活之列。