春天是外出踏青、游玩的好时节。莫让晕车、过敏、旅行性腹泻等扫了大家的雅兴。下面教您几招，让您度过春游的美好时光。

　　防晕车对于易发生晕车、晕船的人，平时应多进行体操、溜冰、旋转等运动。在家里练习做前（后）滚翻也是一种不错的选择。首先，向前翻，按身体适应程度安排次数。不要操之过急，锻炼时间应循序渐进，如能顺畅地连续做10次，就可以改做后滚翻，再连续做10次。另一种方法就是按低头、仰头两种方式闭目原地转圈，练习到能平稳地分别完成5圈。以往的研究证实，内耳平衡器的稳定性可通过适当锻炼得到逐渐加强，使外界刺激所引起的不适反应减少。平时只要坚持做适宜的前庭锻炼，就可使易晕车船者的反应程度减轻或恢复正常。

　　易晕车的人乘汽车前应吃点东西，这会缓解饥饿，减轻症状；在乘车前1～1.5小时可以服用抗晕药物；汽车行驶中可以收听广播、音乐，或者和其他人说话，以使注意力转移；时间稍长则应闭眼休息一段时间。

　　当发现有人晕车时，应将汽车停下来，让他们下车到附近休息20分钟。即使晕车者发生呕吐，一般也无需医疗处理。

　　小药箱用途大出行时不妨带上一个急救小药箱。随身携带常用药，如感冒药、晕车药、止泻药、止血药、解热镇痛药、消化药、外用药以及眼药水、滴鼻液等。药箱中还应备有以下物品：消毒药水、抗菌药膏、消毒纱布、胶布、体温计、剪刀、镊子、别针、塑胶手套等，以防止意外情况发生时措手不及。

　　药后驾车危害多外出旅游时，选择自驾车旅游的白领阶层除注意行车安全外，驾驶者还要防止颈背疼痛。驾车时臀部应尽量靠紧椅背，上身挺直，双肩放松，膝盖略屈高于臀部，这些都是有利于脊椎的驾驶姿势。每驾驶1~2小时，应停车适当活动身体。

　　感冒药、抗过敏药、镇静剂、兴奋剂都可能导致瞌睡或眩晕，从而削弱驾驶者的判断能力，容易造成交通事故。感冒患者、过敏性疾病患者以及失眠患者在服药前都应仔细阅读药物说明，并遵从医嘱，服药后不能驾车，以防悲剧发生。