性生活是一种体育锻炼.就单独的一次性生活来说,对增强人的体质似乎微不足道.如果你每周进行两次性生活,那么,一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80～90公里,而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的.

　　除了消耗热量进而获得减肥效果外,合理的性生活还有助于增强人的体力.此外,在性唤起和性高潮期间,伴随着肌肉的收缩和舒张,