1.正确的洗脸:每天早、晚用适合自己皮肤的洗面奶,最好是无皂、无香精较温和不刺激皮肤的.

　　2.正确的保养:一般年龄在22-25岁过后就要开始保养了..正常无暇的皮肤,一星期做一次保养即可.但是问题皮肤要经过专业的美容师判断后得到正确的护理.

　　切记!脸上有痘痘不要乱挤喔!熟透才能挤.器具要经过消毒.并且不可挤压过度以免留下凹洞或疤痕.

　　正值青春期的男女,脸上如果有痘痘的话,不要自己去挤.最好是请专业的美容师处理.如果不是很严重的话只要做好平时的清洁(洗脸)慢慢的会自己改善.

　　3.正确的使用保养品:每个人的皮肤质不尽相同.不是所有的保养品都适合每个人.所以正确的使用保养品是让皮肤美的首要条件.

　　(1).油性肌肤:可使用调理性的保养品.用弱酸性化妆水(收敛化妆水)清爽型.不可使用油性保养品增加皮肤的负担.

　　(2)干性肌肤:可使用滋润型保养品.使用弱碱性化妆水(柔软化妆水)调理皮肤再用营养霜.保湿霜增加滋润.

　　4.正确的选用保养品:市面上保养品琳琅满目.避免买到假货在选用时可注意以下:

　　(1).包装是否完整.

　　(2)是否有品名、厂名、地址、规格/容量、成份…..等标示.

　　(3)如厂家有防伪标志.就要确认是否相同.

　　(4)检查有效期是否已过.

　　(5)选择适合自己的保养品.

　　内在因素要注意以下几点:

　　1.经常保持愉快的心情.

　　2.不抽烟.不蓄酒.

　　3.不定期的做体内环保.

　　4.睡眠要充足.

　　5.三餐要定时.

　　6.饮食要均衡.

　　7.经常补充碱性食品来中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等.因为摄取酸性食品过多,会增血液的酸度,而引起酸中毒症.

　　8.正常排便:因为宿便会使人体毒素过多.可以多多摄取纤维质.如青菜、地瓜、柑桔…..等.

　　9.适时的解压:有空走向户外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.

　　10.每天早上起来喝1-2杯水.

　　通过以上的调理相信不管是在身体或皮肤上都将会更健康更美丽!

　　小时候就形成的我们称为雀斑.先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除.

　　雀斑与遗传有关,再加上饮时起居、压力、造成,导致色素加深,建议:内疗和外疗同步进行.

　　(1)内疗:体内排毒:建议喝香水莲花茶.

　　平常多摄取维生素C的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬、香水莲花茶、草莓、释迦、柿子、橙子、桔子、苹果、梨、香蕉…等.

　　维生素E的食品:香水莲花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、麦芽、麦片、鱼、小米、大米、牛肉、羊肉、猪肉、红萝卜、土豆、西红柿……等.

　　(2)外疗:1.先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶)

　　2.用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢.(让黑色素迅速代谢.受损的皮肤进行修护让新细胞再生)按摩时可用转圈圈的方式.

　　3.白天要防紫外线.

　　4.用面粉+珍珠粉(少许)+水做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净.

　　如皮肤较干可加一些橄榄油.

　　1-3项可天天做.第4项3天1次约1个月见效.(可明显淡化)