我的困惑： 我的阴茎长度和粗度都可以，但是每次做爱我老婆都说我那话儿太大，她达不到性高潮，请问我怎样可以使她高潮。

　　网友回答：

　　大侠：建议你不要有心理负担,过性生活的时候多一点前戏,充分爱抚,让女方的生殖器分泌多点分泌液,湿润阴道,同时注意动作要温柔,控制插入深度.若女方会因阴茎过长而有不适感,而男方有时也不易控制深度,这时最好采用女上男下的体位,即由女方控制阴茎进入的深度,有利于性生活和谐,达到双方共同的性满足。

　　sunday：你可以试着慢一点抽动，动作不要太大，慢慢再加快速度，这样女人跟你做起来，高潮到达会非常爽。。。作为女人，我觉得大点，粗点，更好~所以一开始，请不要太大动作，做好前戏，再慢慢进入，抽动时慢慢加快速度，久了也就自然习惯了。

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　　如何延长女性高潮

　　第一阶段，提高自身认识。作为一名女性，应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的，很多女性对性高潮会有所抵制，因此首先要做的是进行“认知重建”，简而言之，就是在性欲高涨时多想想“这太棒了，让我们跟着感觉走吧”，而不是顾虑重重地想“上帝啊，我太不淑女了。”

　　树立了正确的认识后，接下来女性应进行会阴收缩练习，包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组，每组重复25～30次。

　　此外，还要关注自己的高潮表现，如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏，才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

　　第二阶段:和伴侣一起努力。女性平躺在床上，伴侣坐在她的一侧，然后轻轻抚摸其外生殖器，大约持续5分钟左右。在此过程中，最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来，可以轻柔地刺激女性的阴蒂，用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时，女性要告诉伴侣，什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时，男性不要停止刺激。美国性学专家认为，这只是女性第一个高潮的开始，此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂，并在其准备好的情况下，提高轻抚力度和频率，这将会激发女性新一轮高潮。

　　在完成上面两个阶段后，女性还要找到属于自己的“高潮时段”，即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受，绘制一张图表，几个月后，就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性，并试着在这一时段延长自己的性高潮。

　　女性达不到性高潮的10大原因

　　一、性交环境

性生活是一种隐私性极强的活动，除夫妻之外不能有他人参与，如果性生活环境不安全，如与其它人共享一套房间，或墙壁不隔音，担心隔墙有耳或怕有人临时来打扰等，均会造成精神紧张，精力不易集中，自然会影响性高潮的到来。现代家庭的夫妇不但要门窗紧闭，还要取下电话，关掉传呼机和手机等，保证不受意外的惊扰。

　　二、 性知识贫乏

　　女性要想达到性高潮，必须有相应的心理准备，有良好的前戏，使女性达到明显的性兴奋，男性要对女性的性感区进行爱抚，要循序渐进，不可急于求成。男性也应了解女性达到性兴奋的一些信号，如乳房的增大，性红晕的出现，阴蒂的隆起，阴唇的肿胀、围泽变深、以及阴道出现分泌物等。如果不了解这些性常识，急于阴茎插入，女性阴道痛疼，自然反感性交，更说不上性高潮了。

　　三、没有安全的避孕措施

　　有些男女青年在没有采取安全可靠的避孕措施时进行性生活，因过分担心是否会造成怀孕，精神紧张，而不可能达到性高潮。

　　四、身体不适或疾病

　　有些女性在身体不适时免强应丈夫的要求进行性生活，而力不从心，又担心丈夫不满，自然影响达到性高潮，有时因生殖器炎症，造成性交时疼痛，影响性高潮。#p#分页标题#e#

　　五、早年的不良性经历

　　个别女性在婚前的某一时期有过不良的性经历，如强奸、诱奸、婚前性行为后被遗弃，这样正式结婚后，以往的经历明显地影响。一些妇女担心处女膜问题，这既可能对性行为产生反感，又可能因为内疚而影响性高潮的获得。

　　六、青少年时期形成的消极性观念的影响

　　许多女性在青少年时期或幼年时期接受了不适当的性教育，这些性的消极观念按精神分析理论，是以潜意识的形式藏在心底，对成年时期的性态度和性行为会为生深远的影响。比如，一个离异家庭生长的女儿，从小接受母亲的观点，认为天下男人都靠不住，都是负心汉。而将生活的坎坷归咎于男性的存在。女儿长大之后尽管能够结婚生子，但缺乏对性生活的热情，自然不容易达到性高潮。

　　七、性伴侣有性功能障碍

　　一些女性完全正常，可是丈夫有性功能障碍，尤其是早泄，这样女性几乎是难于达到性高潮，如果丈夫懂得阴蒂爱抚或口与生殖器接触，可以使部分女性达到阴蒂型性高潮，否则就根本不会达到性高潮。

　　八、缺少必要的交流

　　缺少交流，是最大的危险。而缺少交流，可能是缘于无知，缘于羞怯，最深层的原因还是缘于对妻子的不够关心。 作为女性，应该坦然与你的丈夫交流性交时的感觉，直截了当说出你的欲求，告诉他你需要什么，讨厌什么。理想的丈夫会绝对无条件地回避你不喜欢的方式，尽可能满足你的要求。

　　九、性伴侣不用前戏

　　男人想和女人做爱要在几个小时前叫女人有个好心情,在做爱前,男人要做好一切准备工作如铺垫的东西等等，急于插入的男人注定是失败者，因为他关心的只是自己局部的快乐，却忽视了女人的感觉，而成功的性生活首先应该是让女人获得充分高潮享受的性生活。尽你一切的可能在插入之前使女人的兴奋达到忍无可忍的地步，亲吻、抚摸阴唇，阴蒂.凝结着女人对性快乐的全部希冀。女人能否获得真正的高潮，很大程度上决定于男人，有人甚至认为完全取决于男人是否关心女人。

　　十、能降低女人性功能的药物

　　许多女性出现性功能障碍，往往把原因归结在自己没兴趣或丈夫不配合，并没有想到一些常吃的药物，也会是“扫性”的原因之一。

　　女性缺乏性高潮应注意的问题

　　对于器质性原因引起的性高潮缺乏，主要是根据各种不同的原因治疗原发病变。对于心理性因素引起的性高潮缺乏，在治疗时除应针对上述病因“对症下药”外，还需注意以下几个方面的问题：

　　(1)正确认识

　　形成正确的性认识是治疗女性性高潮缺乏的关键。为此，应学习一些性知识，诸如生殖器官的部位、性反应周期间出现的各种变化等。应当懂得，即使是同一个人，每次性高潮的强度变化也很大。若一心寻求反应剧烈的性欲高潮，往往还要懂得，性欲与生物学及心理社会因素是密切相关的。因此，感情受到干扰以及疼痛或饥饿等引起的身体不适等，都能对性生活有所影响，都应在尽量避免之列。

　　(2)积极主动

　　为了获得性高潮，女方在性生活中应采取积极主动的态度。这主要包括：认识自己所喜欢的性交方式和刺激部位、性交时心的心理反应，对应用什么样的行动来配合自己能增强刺激等。要主动把自己的愿望要求告诉男方。例如，当男方已射精而女方还没有获得性高潮时，女方可以告诉男方，如果他能继续抚摸女方的阴蒂，可使女方兴奋继续下去，直至达到性高潮等。

　　(3)共同商讨

　　有许多夫妇，在经过了性交前奏曲后，对什么时候开始性器官结合往往不能看好“火候”，事实上，这一点对于能否达到性高潮也是非常重要的。因为女性性兴奋并非持续不变，兴奋强度亦非越来越高，若时间延长超过了一定限度，女性的性兴奋也会减弱下来。因此，性生活不但要求双方互相了解，还要求双方能共同研究，总结经验。夫妻双方越是互相尊重对方性生活的反应方式、愿望、习惯与爱好，就越能使对方达到性高潮。

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更多信息您可以关注二色商城(http://www.xxmm888.com)成人用品两性健康网: 性生活开始时暂不刺激生殖器和乳房;其二是让夫妇学会非言语交流的技巧，即当进展到触摸生殖器时，夫妇彼此轻轻把手搭在一起，以进行触摸的非言语性暗示。以事先约定好的轻重暗示丈夫抚摸时用力的程度或部位，避免因讲话而冲淡愉快的感觉。性感集中练习加深了夫妇对性生活的认识：性生活是夫妇共同参加的。这种暗示，使丈夫明白了妻子喜欢的抚摸方式，部位和时间长短，而妻子则能够无声地表达自己的感觉。

　　(5)肌肉练习

　　此法全称“耻骨尾骨肌肉练习”。耻骨尾骨分布在阴道口周围，这种练习的原理是通过阴道区的敏感性来获得性高潮。它对分娩中已有耻骨肌肉扩张现象或耻骨尾骨肌肉较瘦的女性尤为有益。具体练习方法是：双腿分开坐在便盆上，以时停时排尿的方法锻炼耻骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收缩肌肉10下，并逐渐增多。

　　(6)讲究技巧

　　讲究性生活技巧常可促发性高潮。为此，可采用女上位姿势，先用阴茎摩擦。阴蒂和会阴部，以促发感情和体验感觉。当女方从精神上、身体上都作好准备后再开始性交，性交宜缓慢进行，阴茎部分进入阴道即可，这比较容易使性交时间延长。

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