夏季是里阳气最盛的季节，对于性爱，也是最不需要“藏”的季节，夏季性爱可以使身体保持茁壮旺盛之势。《黄帝内经》也曾经提到性爱和季节的关系，夏季是性爱次数多又不伤身的季节，次数控制在一周3~5次为宜。不过夏季的饮食和一些生活习惯也会来扫“性”，性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞，让你无法享受夏季的疯狂性爱季。

　　夏季扫“性”食物

　　冷饮

　　适当地吃冰激凌、喝点冷饮或者绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，甚或耗伤阳气。尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。比如脾虚的人，喝几碗绿豆汤就就会不舒服，很有可能就是损伤了阳气。

　　精面粉

　　白面包、糖果这些甜食都现代人喜欢的饰品。从营养角度来看，在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

　　肉类

　　红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)的饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何upup，何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　西瓜

　　吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。

　　凉茶

　　吃热性食物(如烧烤、油炸、荔枝等)后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等，都是热气的表现，有的人会服用各种清热泻火药或喝凉茶。一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气，所以不要大量饮用，尤其体内火气不重时。

　　(责任编辑：梅也)