占有一大部分的人都认为男人在性爱过程中占主导地位，男人需要控制动作进度，但如果女人学会掌握主动权，你会发现爱爱一样可以高潮无限。那么女人到底在性爱中中如何掌握主动权控制进度呢?以下是就是小编评选出的最有效的四个方法。

　　1、指甲轻划男人背。

　　指甲在皮肤上轻轻划过，可有效刺激男人的性反应。性爱过程中，不妨双臂搂着男人，同时用手指甲轻划其后背、臀部或大腿，可以上下来回划动，但不可用力过大，以免划伤皮肤。这一招可以让男人酥到骨髓，之后性爱激情定会水到渠成。

　　2、浴后素颜更性感。

　　性感内衣的确会给男人倍增惊喜，但《火热游戏》一书作者，性学专家莱妮-斯派泽表示，给男人的另一个性感的视觉惊喜是，洗浴后素颜而出。洗澡时，可让浴室门稍微打开，让伴侣瞧一眼你沐浴时的情景，有助刺激其性唤起。

　　3、语言暗示助调情。

两性关系专家史蒂夫-圣阿加蒂表示，在夫妻日常谈话中加入“夫妻暗示语”，有助于吸引男人注意力，唤起男性欲望。比如，借口脖子僵硬，让他帮你按摩后背;或者借口填词游戏太难，让他跟你一起完成等。这些都是屡试不爽的前戏妙招。

　　4、语言挑逗不动手。

　　圣阿加蒂表示，当他躺在沙发上时，你可以凝视其双眼，与他倾心交谈，详细了解他想对你做什么或说出你想对他做什么。这时，最好不要操之过急，不妨先听听音乐，喝杯葡萄酒，尽量控制自己不要触碰对方，看看到底谁更能抵挡住性爱诱惑。这种“动口不动手”的前戏，可以大大提升性爱质量。

　　其实在两性关系中，男人和女人都是平等的，女人不要认为自己只是个被动者。因为性爱是建立在爱的基础上的，所以就需要两个人彼此付出和相互配合。而且当你在性爱中主动控制进度，掌握主动权的时候，你会惊喜的发现他给你带来的高潮是汹涌澎湃的。