体育专家的研究表明，适量的健身运动可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性交能力大大增强.

　　能增强男人性能力的4条运动建议:

　　建议一:滑冰

　　有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性.同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性爱方面的战斗更持久.

　　建议二:高尔夫

　　这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅，帮助你燃起更炽烈的爱火.

　　建议三:骑马

　　可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力.

　　建议四:有利性事的腰臂锻炼

　　男人在性交时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等.

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