规律的做爱能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况.

　　而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定.提到每个月都要"造访"一次的月经，绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛，还有那突然出现、让人措手不及的担心.

　　于是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃药就自己掌控月经就好了！其实，做到这一点并不难.每周至少做爱一次月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬.

　　据美国"今日生理"网站的报道，性医学专家发现，规律的性生活能调经.这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况.而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定.

　　具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期.如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康用饮食控制经期疼痛接下来困扰女性的是痛经.它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒.于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物.

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