近些年来，前列腺增生的发病率非常高，因此大家都想在早期有个很好的预防。那么，如何预防前列腺增生效果最好呢？针对这个问题，我们要注意以下几点。

　　前列腺增生的预防方法是防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，对于如何预防前列腺增生而言，一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。前列腺增生的预防及治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

　　值得提醒的是，前列腺增生发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

　　对于如何预防前列腺增生，还应注意做到以下几方面：

　　1、注意饮食习惯，少饮酒或不饮酒，不吃过于辛辣、刺激食品。

　　2、注重夏天防暑，冷天保暖，养成良好的生活习惯。

　　3、将性生活控制在所属年龄段的正常范围，注意性生活卫生。

　　4、一旦出现尿频、尿细，应及时到医院检查，以便进行规范治疗。

　　通过上述内容的详细介绍，相信您现在应该清楚如何预防前列腺增生了吧。