要想拥有优质的宝宝，夫妻双方必做的事

　　生育年龄。男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。

　　女方流产满6个月。

　　如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

　　选择最佳的受孕季节。从医学角度看，在7-9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。不过，我国幅员辽阔，气候差别较大，生育季节应该因地制宜，不可生搬硬套。新婚期间尤其是旅行结婚时不宜怀孕。

　　停止口服或埋植避孕药。

　　不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

　　脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

　　夫妻都不能抽烟。

　　调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

　　到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

　　要有一定的经济准备。

　　检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

　　清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

　　适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。

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