性爱本是一种美妙的享受，但是随着现代生活节奏的加快，事业的压力、过多的应酬让许多男人倍感身心疲惫，不少男人年纪轻轻的就开始觉得无“性趣”。对于一部分男人来说，“性福”甚至变成一种“性负(担)”了。

　　办公族男士“性”福几何?

　　随着社会发展、竞争压力增大、生活方式的改变，近年来我国男科疾病正以每年3%的速率递增，形势非常严峻。与女性相比，男性的健康意识相对薄弱，烟酒过度熬夜、上班时久坐不动、长时间驾车等不健康的现代生活方式也成为男性健康的隐形杀手，使得他们的健康状况危机四伏。

　　近年来，管理人员、公务员、教师、文字工作者、计算机程序员等白领阶层男士，患男性疾病的发病率显著增加。有关调查显示，约有七成男性“办公族”正为男科疾病所困扰，其中前列腺疾病、性功能障碍、生殖道感染和男性不育症的患者尤为突出。这些疾病正一步步拉大他们与“性小康”的距离，使“性”福渐行渐远。

　　精神压力大是主因

　　精神压力大是导致都市男性性福感不强的主要塬因。引起性欲低下的塬因有心理性的，如工作、学习紧张，经济压力大，社会人际关系紧张等;婚姻状况不好，夫妻不和睦，也很难产生性欲望，某些疾病像先天性小睾丸、隐睾、睾丸萎缩、甲状腺功能亢进或减煺或肝、肾、心、肺功能衰竭都可引起性欲低下。另外，药物也会使性欲低下，如利血平、心得安、甲基多巴、双氢克尿噻、雌激素;长期酗酒、吸毒亦会使性欲下降。

　　女方行为影响男方“性趣”

　　在性关系中，男性占主导地位。女性可以被动承受，但是要是男人没有“性趣”，则女方也无法享受到“性福”。因此不要认为男人的性福只是男人的事情。许多情况下女方的行为都会直接影响到男人的“性福感”：

　　1、女方不配合。在婚后拒绝男方的性要求，多是夫妻感情不和、女方情绪不佳、身体不适或者孩子出生后发生了感情转移，久而久之可导致男性性欲减煺、阳痿、早泄等功能障碍的发生。

　　2、女方不理解。男子在身体疲倦、心情烦躁、病后体虚或者使用某些影响性功能的药物时，可偶尔出现阴茎勃起功能障碍或射精过早等。如果女方对此不但不能理解，反而予以埋怨甚至恶言相辱，最终可致性功能难以恢复。

　　3、女方失去魅力。许多女性在婚后不再注重个人行为和修养，变得言语粗俗、自私自利，不再注意形体的保持甚至不再梳妆打扮。时间一长，女性特有的人格和身体魅力就会丧失殆尽，男方很容易对女方失去“性趣”。

　　专家把脉健康

　　医生指出，长期久坐不动、熬夜、饮酒过度等不健康的生活方式会破坏机体免疫系统、降低免疫功能而受到有害微生物的侵袭，前列腺便极有可能首当其冲成为“受害者”;而前列腺是男性重要的附属性腺，一旦发生疾病将危害男性的整个生殖系统健康，并导致精囊炎、睾丸炎、膀胱炎、性功能障碍和不育症等疾病，甚至发展为慢性肾炎和尿毒症，不仅影响男性的整个性福质量，也为身体带来巨大的病痛，增加家庭的负担。

　　把握男人的“性福”其实主要还是靠自己。以下四招可以有效提升男人的“性福”：

　　一、要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍等;

　　二、积极参加体育锻炼;

　　三、避免不良生活习惯、避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食;

　　四、排除疾病，必要时应去医院排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。