无论男人还是女人，从青春期开始他们的性意识都会慢慢成熟，性欲也会渐渐增加。封建保守的思想遏制了女人的性意识，但无法根除它，毕竟“性”与生俱来，每个人都会需要。自慰手淫是性的一种自我表现行为，男人对它“乐此不疲“，而女人对它“望而生畏”。也许在女人看来自慰属于淫荡、下流的行为，但实际上它是人发泄内心欲望的手段。从科学角度讲，男女手淫都很正常，女人反而更要学会自慰。

　　会自慰能享受性高潮

　　性欲有障碍的女人在性生活中享受不到性高潮，自慰是解决性高潮障碍的首选。研究证明，自慰的妇女原发性性高潮障碍发生率为32.9%，明显低于无手淫者(60.5%)。自慰者能自觉感受到自身性敏感区的占98.7%，而无自慰者只有79.8%，说明性自慰对了解自身和女性性功能密切相关。

　　自慰令女人更健康

　　目前分隔台海两岸的夫妻愈来愈多，分偶夫妻若因为长时间性欲无法舒解，在女性方面可能会因静脉充血，导致“慢性骨盆腔充血症候群”，这类疾病会有慢性下腹痛、站得愈久愈痛的症状，躺下来后情况会改变。这种症候群常发生在长期不能满足性欲者的身上，而女性适度的自慰将可解决这种骨盆腔充血现象。

　　女人自慰方法多样化

　　性自慰的方法也是很多样化的，有人会以手刺激身上的敏感部位―如乳房及阴蒂，有人喜欢把手指插进阴道，有人会用上假阳具或按抚器。坊间也流传着各种自慰的器具―如茄子或黄瓜之类(不建议使用)。过往，不少女性在性生活中不曾有过高潮，皆因她们不知道怎样达到高潮，而自慰正是一种学会达到性高潮的好方法。

　　要从自慰中得到最大的乐趣，当然要有丰富的性幻想、舒适及私隐的空间，还要注意事前事后的卫生。若使用辅助器具，小心自己不会出现敏感反应，也要提防尖刺或利角。(文/杨傲九)