人到中年身体就开始走下坡路，这个时候，他们该如何保证自己的“性”福？中年男性要想“性”福，需要做好保养，需要做好身体保健，下面就来看一看，中年男性如何保证自己的性健康，让自己享受更好的性爱，让生活变得更“性”福。

　　男性到了50岁以后，随着年龄增长会出现一系列生理变化。如完成勃起的时间比年轻时大大推迟，射精时的节律性收缩次数减少，而且在一次射精后的不应期明显延长。

　　虽然男性会出现上述改变，但他们的勃起能力并没有消失。而且，中老年男性具有一个突出的优点，就是控制射精的能力远远超过年轻人。这一方面是由于老人的性兴奋度不如年轻人强，在性爱中反倒可以坚持更久;另一方面，夫妻共同生活时间较长，双方配合也更默契。这样一来，就减轻了他们在时间方面的压力：不用担心早泄，可以采取各种合理的方式，直到双方满意。

　　但不少男性会说，自己的性生活似乎没有出现上述“改良”，反而在很多时候，本来还算不错的正常勃起，在女方分泌充足后居然消退了。其实，这可能是因为男性花了“太多”时间照顾女性，而自己缺少足够的性刺激所致。要改善这一状况很简单。首先，妻子应该考虑到丈夫的性能力变化，提前通过自慰等方式预热身体。其次，男性可以缩短前戏时间，在润滑剂的辅助下，尽早开始性爱，性刺激也会随着性爱过程而增加。

　　温馨提醒，男性朋友要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，改变不健康的生活方式，通过合理的调理方式，保证自己的性健康，享受属于自己的性福生活。