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中年男性饮食指南中年男性吃什么好

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  中年男性饮食指南:

  35-59岁为中年,是人生的黄金时期,人到中年以后,生理功能逐渐衰退,不可避免的衰老现象也悄然而至,故此时的膳食更应注意合理的搭配。

  中年男性吃什么食物

  山楂

  山楂含有解脂酶,能促进脂肪类食物的消化,有降血脂的作用。

  香菇

  香菇含丰富的蛋白质、维生素和核酸类物质,能抑制体内胆固醇上升,有明显的降脂作用。

  海藻

  海藻所含的营养成分能使脂肪不在心脏、血管壁上沉积,适宜中年男性食用。

  酸奶

  酸奶中含有醋柳总黄酮,有降低胆固醇的效果。

  猕猴桃

  多吃猕猴桃,可为中年男性补充足够的维生素C,从而积极应对紧张的工作。

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