摘要:每一位男性都特别在意自己在性爱生活中的表现，所以如何壮阳永远都是他们最为关心的两性话题之一不过如今虽然壮阳的方法各式各样，但是随着男性朋友开始提倡健康壮阳的理念，他们也越来越青睐一些不伤身体的壮阳方法，而接下来小编所介绍的“绿色”壮阳法，男性朋友们更不可错过。

　　按摩壮阳法

　　按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。如何壮阳由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。壮阳方法但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。

　　具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反!

　　“交替浴”锻炼法

　　这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。

　　优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，如何壮阳还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

　　一提到成功壮阳，壮阳方法不少人都觉得这是一件非常麻烦的事情，甚至有些男性朋友历经多种尝试以后都产生了放弃的念头。但是其实只要选择了正确的方法，实现自己的壮阳梦并没有那么难。而以上这些简单运动小方法，更让每一位男性都可以轻松壮阳，做强壮的男人。