在过去的50年间，男性精子几乎减少了一半，并且每年还以2.1%的速度在减少，向人类亮出了红灯。与此同时，人类精子的质量也在悄然衰退，畸形、劣质精子的比例在增多，其活力、穿透力、致孕率在下降，以致男性不育的比例也在逐年增多。

　　为何男性精子的质量变得如此弱呢?有专家指出，目前最引人关注的三个因素是：饮食、夜生活和工作。

　　饮食不均衡

　　随着人们物质水平的提高，很多白领一族经常以海鲜、洋快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡。长期这样饮食很容易导致营养过剩和营养不良。营养不足，精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。营养不足，精子就会处于饥饿状态，质量就会大打折扣。只要有了全面的营养素，精子才会活得非常充实。

　　夜生活太丰富

　　如今，很多都市白领都非常喜欢夜生活，下班后，他们经常会约几个朋友到酒吧，或者到舞厅跳舞，很多人认为这是舒缓压力的秘方。殊不知，这些夜生活中，常常有烟和酒的陪伴，吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃，而且还会杀精!

　　医生说，每天吸31支烟以上者，产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比，精液的数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

　　工作压力太大

　　现在社会竞争激烈，很多男性的生活和工作压力都很大。研究显示，长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用，而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

　　看了以上三个方面的介绍，不妨检查一下自己，是不是也有这方面的生活，尤其是对于正打算孕育宝宝的男性来说更需要谨慎，不要因为“负面”状态让你的精子亮起了红灯。

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