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男性生理:男人也有“假期”吗?

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  男性生理:男人也有“假期”吗?

  男人在“假期”会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状,主要有以下几个方面。1、抵抗力降低,体质变弱,容易感冒、头疼、腰酸背痛,容易得前列腺疾病;2、心绪不宁,做任何事都不在状态,说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清3、冷漠暴躁,见了妻子或女友不再有甜言蜜语,时不时地发火;4、抑郁烦闷,常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡,总是独自抽着闷烟,而且时不时长长地喘粗气;5、眼神黯淡无光,似乎总要回避什么,显得很脆弱;6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;7、容易嫉妒,变得“小家子气”;8、“性趣”大减。

  “大姨夫”和“大姨妈”“妇唱夫随”男性的周期性变化是由于每个月男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。与女性“例假”一样,有些人的周期十分规律,某些人则杂乱无章。目前医学研究推测,男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能跟身边女性雌激素分泌趋势有关系,所以有时候会出现夫妻生理周期同步的情况。

  同时,男人“例假”还和压力、体质、年龄、环境、季节等因素相关,压力大、体质弱、老年男性的生理周期特征更为明显。春季男性雄激素分泌量少,生理期特征也比较明显。。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔,则有必要咨询心理医生。

  正确面对男人“那几天”1、家人应多给男人关爱家人应给低迷期的男人鼓励、安慰和关爱,理解男人的情绪,如果男人莫名其妙发脾气,别和他计较,也别轻易责备他。给他适当空间、充分理解和包容,营造一个宽松的家庭环境,分散他对“那几天”不适的注意力,帮助男人回到热情、愉悦、高兴、轻松、自信与宽容的乐观时期。2、加强锻炼,增强体质这段时间容易生病,应多运动,刺激身体激素分泌,增强体质提高人体免疫力。还要有意识地修身养性,让生活保持规律且注意多休息,最好别熬夜,因为熬夜会让内分泌更加紊乱、生理状况更加糟糕。3、多交流,心理调节很重要男性在“例假”期间要学会自我减压、放松,去做自己喜欢做的事,最好能放松一下。平时的工作压力大的,此时不妨给自己放个“小假”,把手机、电脑都关掉,听听音乐,看看书,到处逛逛。多找朋友沟通,特别是男性朋友,多聊积极话题。

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