80后年轻人集体奔三，不再年少的我们也慢慢留下了青春的痕迹，还在抓着青春的尾巴不肯放，想永远年轻就要学会如何抗衰老。怎么能编写不老传说，来看看下面的抗衰老方法吧。日常生活中的小事情教我们如何抗衰老。

　　1、抗氧化

　　为皮肤抗氧化是抵抗衰老和美容护肤的重要一步，市面上有各种含有抗氧化成分的面霜或乳液，但它们的成效是一样的，可减少外界环境中的自由基对皮肤的破坏，以及可以阻挡紫外线照射，烟雾和香烟中的自由基。效果好的抗氧化护肤产品应该是可以将皮肤损伤减低到最低的，同时又能改善肤质。

　　2、将防晒做到底

　　对于如何抗衰老，防晒是十分重要的，防晒可以同时对付uvb和uva的伤害，它们是导致皮肤老化、皮肤癌的主要凶手。选择晚霜来保护肌肤，可以选择含维生素A的产品。

　　每天都要进行防晒很麻烦，所以往往会有人偷个懒省了这一步，比如在阴天时就不使用防晒霜，其实这样做是不妥当的。你可以不化妆，但不能不防晒。纽约大学临床医学教授dorisday把防晒霜当成日霜，可看出防晒霜的重要性，dorisday教授说再厚的云层也不能阻挡uva、uvb的侵害。因此，即使是在阴天也要进行防晒。

　　3、维生素a

　　有少数美容护肤产品含有成效强的维生素a，但通常柜台中一般的美容护肤产品含有的维生素a，因为和其他活性成分共同作用，所以针对对不强，所以想要达到更好的抗衰老效果，就要选择皮肤科医生研发的产品，更具针对性。这类护肤产品起初是运用于皮肤可能会有刺痛感，但一段时间后护肤的效果就会明显见效，如果抗衰老，就来试试皮肤科医生研发的护肤产品吧。

　　4、与体重做斗争

　　想让皮肤保持光泽，最实惠的方法就是保持体重，减肥会使皮肤变得松弛和失去弹性。皮肤科助理教授建议大家坚持现有的体重，因为减肥后会伴随反弹，而反弹后又要继续减肥。在这里给大家的建议绝对不是让大家放弃减肥，而是要尽量去保持现有的体重，防止反复减肥，这样也能减少皮肤的负担，在达到自己比较满意的体重时就要努力去维持。

　　5、颈纹是女人的年轮

　　有人曾说一道颈纹意味着10岁，有几道颈纹就说明几岁，虽然这种说法比较苛刻，但也可以起到警示作用。在现实中，适用于面部的护肤品，有一部分也可以用在颈部，每天在使用护肤品时也不要忘记呵护一下自己的颈部。可以选购一款颈霜，更具针对性。另外，不要经常低头，不要窝在床上看电视或看书，以及改掉会产生颈纹的坏习惯。

　　如果想让抗衰老效果立竿见影，可以试试肉毒素。肉毒素经过减少肌肉活动，放松脸颊下方与颈部接触的肌肉组织，达到减少下垂的脂肪和颈纹。还想紧致颈部皮肤，皮肤科医生向大家推荐一种仪器，它通过超声波来增强皮肤外表温度，从而达到使脖颈紧致光滑的目的。

　　如何抗衰老，还没有走向衰老前要好好保护自己有皮肤，护肤和营养哪一样都不能少，可以来试试这些建议。