床上做爱，说白了就是“活塞”运动。看似一进一出的抽插动作，但有人却能够让它变得更加有趣，让男女乐此不彼。但有人只是在每一次的房事中重复这个动作，渐渐感到枯燥乏味。如何才能摆脱床上单调的“活塞”运动，让性爱更加激情，更加有趣呢?

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　　1、爱抚自己

　　研究人员发现，习惯抚摸自己的女性比其它女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解——当你能够自己愉悦自己的时候，也就更容易引导他也做到这一点。换句话说，当你周身的血液充分流动起来以后，你身体的各种技能也能被充分调动起来。