性冷淡在男女人群当中都可能会出现，严重的影响了夫妻性生活的和谐，而且很多的伴侣会因为这样的事情对身边的人产生质疑，这样就容易让矛盾出现，那么夫妻如何解决性冷淡的问题呢?

　　增强心肺，长保性欲

　　如果女士想你的伴侣性能力增强，或者做爱时气势磅礴，就应该多鼓励他做运动。

　　根据医生建议，男士们做适量运动，例如游泳、跑步、做健身等，都可以增强心肺功能，促进血液循环。新陈代谢正常，精神自然爽利。

　　但大家不要误会--正常，不代表做爱会持久，但至少可以保持正常性欲啦!

　　血液循环防性冷感

　　男人多做运动，可以增强性欲，而女人则可以令血液循环加快--有什么好?当然是可以避免或减低性冷感情况出现啦。

　　欧美多份女性医学报告指出，平日定时做运动的女性，出现性冷感的机会比不做运动的少七成，主要是由于血液循环，可以令神经反映变得敏锐。当一有身体接触，自然就会兴奋，哪里会有性冷感呢?

　　足够营养，增持久力

　　男女习惯了适当运动，自然胃口大增。这个时候，就要摄取足够的营养去补充体力。

　　据一些中医表示，腰果、鸡蛋、鲜奶都是最常接触而又有高营养的食品。此外，在日常饮食方面，三餐不宜吃得过饱，应保持七成饱的状态，这样可以长期精神爽利，且高度集中，有助提升性兴奋及女性快感。

　　从这些内容介绍我们会发现，想要更加彻底地解决性冷淡问题，除了需要做好两性健康保健之外，在平时生活当中的一些生活保健以及饮食保健问题都是不能够忽视，只要将这些方法结合起来，才能够让夫妻的性生活更加甜蜜。