性生活原来就应该是甜蜜而快乐的，可是很多的男女会发现，各种各样的因素会破坏了甜蜜的性爱，这个时候首先要做的就是去了解破坏心爱的始作俑者，这样子才能够找出正确的方法去应对，现在我们就详细的去了解一下这些性爱的破坏者。

　　没有责任心

　　不管是对对方还是对自己，负责是很重要的。在性爱的过程中，让自己获得性快感和性高潮是重要，但是也应该让对方获得性高潮，这样才是完美的性生活。性生活不是一方"给予"，一方"接受"，每个人都是性爱的主角。

　　但是在享受完美性爱的时候，切记不要忘了避孕，做好避孕措施，避免因意外怀孕给女性造成身体上的伤害。

　　把"性"作为砝码

　　性不是你用来要挟对方的砝码，尤其是女性，在与丈夫发生争吵后，不能用性生活来惩罚他。为什么夫妻关系与别的关系不同，最主要的就是性。如果用性来要挟、控制丈夫，会伤害男性的自尊。不仅让丈夫觉得很受伤，甚至会影响其性能力和信心。

　　过分追求完美

　　当然，追求完美性生活时你的权力，但是不可能有非常完美的事，性生活也不例外，总会有这样那样的遗憾，也有这样那样的美好。如果能让你充分享受到性生活带来的快乐就OK。在性爱时，如果老是想着怎样做更完美，否则很容易用"性爱表现"取代"感情分享"。这样就会影响性爱的心情，所以，不要苛求完美，更不要自责或责备对方。

　　带着坏心情性爱

　　你的坏情绪会影响到对方的情绪，如果你的心情不佳的话，就要学会拒绝对方的性要求，适当，并承诺对方下次会补偿的。因此，千万不要带着怨气、牢骚去性爱，不然的话会给对方留下阴影，把问题解决完再上床最好。

　　其实通过上面的介绍之后我们会发现，会影响到两性生活的因素，不仅仅是性能力，在平时的生活当中，心理还有生理的问题会直接相互影响，所以说还是需要更加注重自己的性心理保健，科学地对待夫妻的性爱。