很多男性朋友自己的性能力正常，在两性生活中能够给女人极致的性体验，一次就认为自己就不会发生阳痿。其实不然，男性阳痿的发生并不是天生的，在后天环境的影响下，男性朋友若是在生活中不多加注意的话，还是会导致阳痿的发生。

　　第一，预防阳痿，早餐不要吃糖高的东西。尤其是要避免糖类的谷物。过量的糖分，会让减肥，变得更加困难。同时，它会消耗，你的能量。阳痿的会因疲劳出现。

　　每当你，在办公室伏案，工作的时候。如果，你一定要选择，谷物作为早餐。一定要，检查该，食物的配料。大多时候，你可以看到，糖分是作为，第二个配料。男性预防阳痿，早餐一定要。选择高纤维，以及低糖分的谷物。

　　第二，预防阳痿，男性少吃这些早餐。面包圈和奶酪。普通的面包圈，并不可怕。最多是，经过煎炸程序后的，食物。但是它里面，经常含有，糖分和碳水化合物。

　　它们，都会导致，胰岛素迅速上升，到最高。一旦你将它，与奶酪组合，在一起。食物中的，饱和脂肪，和卡路里，将会大幅度增加。所以，男性早餐吃的话，阳痿几率会上升的。最健康的方法是，选择一些，小麦面包圈，和以坚果为主的奶酪。

　　为了男性性能力着想，男性朋友在生活中一定要多加注意，少吃糖高的东西和油炸食品，防止对自己的生殖健康造成危害。此外，在生活中，男性朋友应该多加锻炼运动，这样才能够从根本上预防阳痿的发生，希望通过以上的介绍能够对大家有所帮助。